Terapevtski krog: Kakšna je moja samopodoba?

Na vrsti je druga delavnica 1. cikla terapevtskih krogov. V prvem ciklu se ukvarjamo s samopodobo. Zastavljamo si in odgovarjamo na vprašanja kot so: 

Kaj je samopodoba?

Kakšno samopodobo imam, pozitivno ali negativno?

Razlika med samozavestjo in samopodobo

Kako samopodoba vpliva na moje odnose? 

 

V prvem srečanju smo se poglobili v temo kaj sploh samopodoba je in kaj nam daje/vzema. 

Predelovali smo, kako vidimo same sebe in kako ta slika vpliva na naše življenje.

Samopodoba ni le to, kar mislimo o sebi – je temelj, na katerem gradimo odnose, samozavest, doseganje ciljev, spoznavanje naših meja ter postavljanje le-teh. Naša notranja podoba nas bodisi podpira ali pa nas (tiho) zadržuje.

 

Na tokratni praktični psihoterapevtski delavnici pa bomo skupaj raziskovali:

Kaj je pozitivna in negativna samopodoba?

Kako se oblikujejo naša temeljna prepričanja o sebi?

Kakšne so posledice omejujočih prepričanj (npr. "nisem dovolj dober", "ne zaslužim si ljubezni")?

Kaj ruši našo samopodobo (kritika, zavrnitve, primerjanje, nepredelana čustva...)?

Kaj jo gradi in krepi (sprejemanje, samo-sočutje, avtentični odnosi, notranja varnost)?

 

Delavnica je namenjena vsem, ki:

-      se želijo bolje spoznati in razumeti izvor svojega notranjega glasu,

-      si želijo razviti bolj realistično in podporno podobo o sebi,

-      iščejo orodja za delo na sebi v varnem, strokovno vodenem prostoru.

 

Delavnica vključuje:

-      krajše teoretične uvode,

-      vodene vaje za samo raziskovanje,

-      delo v parih ali skupini (po želji),

-      izkustveno delo z notranjimi deli sebe (notranji otrok, (kritični starš ipd.),

-      prostor za vprašanja, refleksijo in deljenje.

 

Prvi cikel terapevtskih krogov izvajata Melisa Spruk in Kaja Kocjan, ki sta relacijski družinski terapevtki. To so izkustveno edukativne skupinske delavnice odprtega tipa, kar pomeni, da lahko prihajate na srečanja redno ali pa pridete samo na eno srečanje. 

 

Vstopnina: 20 EUR, 15 EUR za študente, upokojence in samohranilce.

 

Prijave za srečanja: info@kajasholistictherapy.com

 

Več informacij najdete na spletni strani:

https://kajasholistictherapy.com/storitve/terapevtski-krogi/

 

Naslednji dve srečanji se bosta zgodili 7.11., kjer se bomo specifično dotikali razlik in podobnosti med samopodobo in samozavestjo in pa 28.11.