Meditacija z zvokom

Sproščanje z zvokom, dihom in vizualizacijo

Nekdo ne more spati zaradi izgorelosti, drugega napadajo skrbi zaradi propadajočih odnosov, tretji ima občutek manjvrednosti zaradi družabnih omrežij, četrti ne zmore tempa življenja. A vsi se moramo ustaviti, začutiti trenutek tukaj in zdaj ter spustiti omejujoča prepričanja.
Znanstveno dokazano je da meditacija znižuje stres in uravnava stresne hormone, povečuje kapaciteto spomina, izboljšuje osredotočenost in zmanjšuje eksplozivna čustva. Kneippovi stebri: voda, zdrav življenjski slog